2017-03-29から1日間の記事一覧
どうも!今日は脚の日だったので、下半身を中心としたトレーニングを行いました。レッグプレス、レッグカール、デッドリフトなどを行いました。最近はレッグプレスの調子が良く、現在大体150kgくらいの重さで8repを3~4セット行っています。体の7割の筋肉が下…
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どうも!今日は脚の日だったので、下半身を中心としたトレーニングを行いました。レッグプレス、レッグカール、デッドリフトなどを行いました。最近はレッグプレスの調子が良く、現在大体150kgくらいの重さで8repを3~4セット行っています。体の7割の筋肉が下…