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どうも!今日は胸・肩の日だったのでプッシュ系の種目を中心に鍛えてきました。ウォーミングアップが終わったあと、ベンチプレスを行ったのですが、歩いていたトレーナーさんにフォームを指摘をされました。どうやら僕は肘が内側に入ってしまい、うまく力が…
どうも!今日はジムで、ボディドッグなるものを受けました。体を構成している組織を測定し、年齢・性別に対して平均体重・筋肉・脂肪量を算定するものです。基本的には機械に乗って、体重を計り、電流を流すというシンプルなものですが、それだけで今後の目…
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