2017-04-06から1日間の記事一覧
どうも!本日は胸・肩の日につき、プレス系を主に行ってきました。ベンチプレス40kg 5×3セット30kg 5x2セット45kgは4回目で断念...ベンチプレスマシン45kg5x3セット35kg5x3セットショルダープレス30kg5x4セット20kg上がる重量が徐々に自分の体重に近づいてき…
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