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どうも!今日はダンベル担いでのエアロビクス系のレッスンに参加してきました。音楽に合わせて10kg前後のダンベルを担いで全身の筋肉を鍛える色々な種目を行うレッスンです。ちょくちょく話すトレーナーさんに勧められて参加したところ...尋常じゃなくきつか…
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