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どうも、センです! 昨日は背中の日。 そしてデッドリフト重量更新しました! 懸垂 6 4 5 DL 40kg 5 60kg 5 80kg 5 90kg 5 5 80kg 4 ラットプルダウン 40kg 5 50kg 5 45kg 5 個人的にはベンチでもなく、スクワットでもなく、デッドリフトが一番好きかもしれ…
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