どうも！
筋肉同期です！
今日は背中の日につき、プル系の種目をガンガン高重量で攻めてきました！！！！
と言いたいところですが...
蓄積した疲労と食生活などの不摂生から、ジムで着替えたときから疲労感がありまして...
ウォーミングアップが終わった頃から空腹感を感じてました。
おそらくカタボリックが始まっていたかも...
その後デッドリフト20kg,30kg,40kgの順番で行ったところ、
40kgの時に腰に謎の違和感が！
そこで10kgx2のダンベルデットリフトに変更...
姿勢を意識しながら、ネガディブで効かせるようにじっくり行いました！
