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どうも、センです。 この間、ジムの知り合いからこんな本を借りました。 吉川メソッド トレーナーの吉川さんという方の本ですね。 極端に言うと、 食事のうち炭水化物8割という生活を続けましょう。 という本です。 トレーニング内容というよりも、 食事の内…
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