「みんなで筋肉体操 腕立て伏せ」を1週間毎日やったらどうなるのか？7日目
この記事ではNHKの「みんなで筋肉体操 腕立て伏せ」を1週間毎日行うと、胸や腕にどんな変化が現れるのかを書いていきます。
7日目
回数
前半20回(固定)
後半50回(前日+6回)
感想
今日はいよいよ最終日。
本家の動画内での名言「あと5秒しか出来ません！」にならって「あと1日しか出来ない！」という気持ちで挑みました。
気合が入ったお陰か、体調がよかったのか、純粋に筋肉がついたのか、
結果は過去最高回数の70回となりました。
腕立てでは速筋ではなく遅筋が優位に鍛えられるようですので、回数が徐々に増えたのも納得です。
腕立て直後の胸筋は非常にパンプアップしており、お腹がデブですけど結構盛れたのではないかと思います。
