レッグプレスの調子が良い!
どうも!
今日は脚の日だったので、下半身を中心としたトレーニングを行いました。
レッグプレス、レッグカール、デッドリフトなどを行いました。
最近はレッグプレスの調子が良く、現在大体150kgくらいの重さで8repを3~4セット行っています。
体の7割の筋肉が下半身に集まっていると言われているように、やはり太ももの筋肉の発達はとても早いです。
そのかわり上半身の発達が遅いので胸の日、肩の日、背中の日はしっかり追い込んでいきたいと思います!
【スポンサーリンク】
どうも!
今日は脚の日だったので、下半身を中心としたトレーニングを行いました。
レッグプレス、レッグカール、デッドリフトなどを行いました。
最近はレッグプレスの調子が良く、現在大体150kgくらいの重さで8repを3~4セット行っています。
体の7割の筋肉が下半身に集まっていると言われているように、やはり太ももの筋肉の発達はとても早いです。
そのかわり上半身の発達が遅いので胸の日、肩の日、背中の日はしっかり追い込んでいきたいと思います!