この記事では筋トレで体が大きくなって服が入らなくなって来た人向けに、僕が工夫している服選びのポイントを解説して行きます。 筋トレが順調に進むと体重が増えて胸囲・腕周り、太ももがどんどん太くなります。 特に脚・太ももは体で一番太い部分なので太…
この記事ではダウンタウンの松本人志さんが筋トレを始めたきっかけ、理由、トレーニング方法、その弱点を書いて行きます。 ダウンタウンのまっちゃんって筋トレをしていると聞きますけど、いつからやっているんでしょうかね? この画像をみる限りすごい鍛え…
ジムに通い始めてから1年ちょっと。少しずつ体が変わっていくことに楽しみを覚えて、今では筋トレにすっかりハマってしまいました!筋トレを始めたきっかけは体調不良が原因。よくある働きすぎと会社でのストレスから、めまいや動悸、夜寝つきが悪かったり朝…
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この記事では早起きのメリット、実践して感じた効果やポイントを書いていきます。 仕事が忙しくて疲れが取れない。 朝が弱くてギリギリまで寝てしまう。 ダメだとわかっているのに夜更かししてしまう。 早く寝ようと思っても中々寝付けない。 人間って眠ろう…
どうも、センです! プロテインの味 それはトレーニーやダイエッターなら悩む永遠のテーマです。 プロテインは一袋や一箱の量が多いですよね。 美味しい味や自分好みの味なら良いですが、レビューだけではわかりませんよね。 不味い味をチョイスしてしまうと…
オイコス どうも、センです! 今日はダイエットや筋トレでの減量のときに役にたつ、ヨーグルトのオイコスを紹介します。 ダイエットや筋トレでの減量をしていると悩むのが空腹です。 食事制限は重要ですが、お腹が空いていると運動にも集中出来ませんよね。 …
=========== 2017年8月20日現在、ランキング1位獲得! あなたの応援が、良い記事を書くモチベーションにつながります。 ぜひクリックよろしくお願いします。 ↓↓↓↓↓ 音楽理論ランキング =========== どうも、センです。 曲を演奏していると必ずと言っていいほ…
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=========== あなたの応援が、良い記事を書くモチベーションにつながります。 ぜひクリックよろしくお願いします。 ↓↓↓↓↓ 音楽理論ランキング =========== 注:絶対音感を持っている人は今回の記事は読み飛ばして下さい。 どうも、センです。 曲を演奏してい…
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どうも、センです。 マイプロテイン、買ってますか? 知らない人のために説明すると、マイプロテインとは プロテインやBCAA、プロテインバーなど筋トレには欠かせない サプリや食品を販売している会社です。 https://www.myprotein.jp/home.dept このマイプ…